女性吃这些食物,养出好气色

女性吃这些食物,养出好气色


打印本文             

好气色的女人1.jpg

  皮肤不好很多时候跟我们的日常行为有很大关系,如经常熬夜、饮食不健康、压力过大、不常锻炼等,日常生活中可以通过饮食来调理皮肤的状况,根据皮肤的状况选择相应的食物来经常食用,也能帮助养出好气色,下面看看这些黄色食物如何帮我们养出好气色吧!


  1.土豆


  想必有部分朋友尝试过用土豆片做面膜去黑眼圈了,土豆不仅营养丰富,在美容护肤方面效果多,作用大,能够美白抗皱、缓解晒伤晒黑,帮助快速消除眼袋。土豆也是粗粮的一种,常吃对肠胃也有很大的好处。


  2.香蕉


  香蕉能清热解毒、润肠除烦、润肠通便,对于便秘、痔血等症状有改善功效,香蕉所含的某些成分又有镇静安神的功效,能够帮助缓解压力,让人保持好心情,失眠的人可以在睡前吃香蕉或者将香蕉放在枕边助眠。


  3.黄豆


  黄豆有益气润肌肤、消积痢、宽中下气、消水肿等功效,可以帮助身体进行有效排毒,而且黄豆蛋白质含量丰富,常吃能够让皮肤更有弹性,起到美容养肤的功效。


  4.玉米


  玉米属于粗粮的一种,粗粮大多数都有助消化助排便的功效,排便是排毒的一种方式,可以有效清除体内的一些毒素,起到淡斑美肤的功效。从中医方面看,玉米有开胃益肺、延缓衰老的功效,适合肠胃不好而导致气色差的人食用。


  5.南瓜


  南瓜能够补中益气、利尿解毒、消炎止痛,南瓜含有的营养成分不仅能够促进肠胃蠕动,还能起到保护肠胃黏膜的功效,通过增加肠胃蠕动达到促进消化、排毒养颜的作用,南瓜中含有丰富的铁元素,还能帮助补血养颜。


上一篇衰老虽然无法阻止,但可以吃这些延缓!
下一篇西洋参片该怎么吃?一起来了解下
上海快3 上海快3 上海快3 上海快三 上海快三 上海快3 上海快3 上海快三 上海快3 上海快3