夏季驱寒,泡脚吃姜都不能少

夏季驱寒,泡脚吃姜都不能少


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  很多人身体如果有寒气的话,夏天就正好是驱寒的好时候,但是因为夏天太热的原因,很多人开始吹空调,所以寒气可能会在这时候加重,所谓“冬病夏治”,夏季驱寒,是利用夏天的时候体内阳气旺的特征,把体内的一些积年已久的寒证、虚症驱除出体外,从而达到标本兼治的目的。那么夏季驱寒该怎么做呢?下面介绍一些夏季驱寒的方法。


  1. 泡脚


  人体的脚部是有着许多穴位和经络的部位,通过对脚部的保健,可以达到养护身体其他部位的功效,而泡脚驱寒,也是一个不错的方法。每天坚持泡脚半个小时,对于驱除体内的寒气非常有效,泡脚并不是冬天才能进行,夏天泡脚对于驱除寒气效果更好,而由于夏天气温高,泡脚的水温可以适当降低,每天泡脚全身微微出汗即可,一定要坚持,即使不能每天泡,也要坚持一周泡个三四次,这样到了冬天,你会发现手脚冰冷的症状有所改善。泡脚可以只用开水,或者偶尔加入一些艾叶、姜片等可以驱寒的药材进去。


  2.贴三伏


  三伏天是人体气血最为通畅的时期,利用这个时间段,对一些穴位进行药物贴敷也能达到驱寒的功效,而且更容易让药物进入体内,起到更好的效果。但是并非人人适合贴敷,所以这个方法还是要咨询专业医生再进行。


  3. 吃姜


  俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天吃姜是非常好的驱寒方法,吃姜的方法有很多,可以做成红糖生姜水或大枣生姜水饮用,生姜性微温,对脾胃和肺都有保健功效,能够温中散寒,还可以预防风寒感冒,对于脾胃虚寒引起的呕吐也有治疗作用,是非常好的驱寒食材。


  4.食疗


  体内的湿气是阻止寒气驱除的一个重要因素,所以想要驱寒,祛湿必不可少,可以食用一些帮助驱寒祛湿的食疗方,同时多食用补气血的食物,效果更好,如红豆、薏米、牛肉、羊肉、红枣、生姜等。


  以上这四种方法,是可以在夏季帮助我们驱除体内陈年寒气的方法,在进行这些方法的同时一定要注意在饮食和生活习惯上做到节制,少吃生冷食物、远离空调、不洗冷水澡,因为这些行为都会影响驱寒的效果,如果一边做着驱寒保健,一边却不知节制的吃冰吹空调,那么这个效果肯定无法达到的。

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